上海龙凤花千坊

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• 2017-09-21 19:55

  上海龙凤花千坊你好，个人觉得运动跑步机运动效果要比踏步机好一点，我家里两个都有，踏步机不怎么累，要减肥用踏步机时间要坚持的长一点，跑步机也可以达到踏步机的效果，又可以增强频率。

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• 2017-09-21 13:13

  1.踏步机所需空间更小
  两者相对来说，踏步机占据空间会比跑步机小很多，如果有这方面烦恼的美眉就可以选择踏步机来进行锻炼会好一些。
  2.跑步机功能更多
  踏步机更多的锻炼腿部和腰部，而且只有单一的左右摇摆、不断重复攀爬楼梯的动作。跑步机则可以锻炼到全身，而且可以调节速度，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里、心率等都可以显示出来，功能比踏步机更多。想要更好的掌握自己运动情况的话，选择跑步机更好一些。

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• 2017-09-20 21:29

  1.跑步机的运动量会更大点，也可以增加负重，进行更深层次的锻炼，不过注意在锻炼的时候保持身体略向前倾 跨步的过程，否成就变成在跳，适合挑战性较为强烈的朋友 。
  2.踏步机运动量会小点，也有辅助协调性，功能安全，会让没有多少动力的人有一定的持久性，个人更倾向于跑步机。

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